ここ数年アウトドアスポーツをしなくなり
身体を動かす機会がどんどんと減ってきています。
自分の身体がどうなっているのかを知りたくなり
ネットで探して
久々にインボディ（INBODY）で身体を測定してきました。
昨年も測ったのですが
体脂肪が13.5 %とかなり上昇していました。
ちなみに家の体重計では
18〜19%ですので
やはりインボディ（INBODY）は
5%ほど低く出るんだな〜
と改めて実感です。
この数値をベースにどれだけ改善できるかを
今後の楽しみにして行こうと思います。
今回測定したのはスポーツジムではなくて
美容クリニック的なところで測定してもらいました。
美容クリニックだけあって
働いている人はほぼ女性です。
しかもみんな綺麗です。
やはり美容クリニックで働く人は
美容に気をつかっていて美しいです。
月に１回は測定に行って
モチベーションをあげて行こうと思います。
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