痩せない・・・

痩せようと思ってから約１ヶ月。

全然痩せません・・・

痩せないと言うよりも

太ってきている涙

今までと違って

運動しても量も時間も負荷も

全然軽いのので筋肉もつかないし

脂肪も消費されないので当然かも。

そして酒・・・。

酒は全く太らないとの持論がありますが、

最近飲みすぎですね。

酒を飲みすぎると体がだるくなる。

体がだるいと日々の生活でも

できるだけ動かない様に過ごす。

そうすると消費カロリーが少なく

全然痩せないのが理由な気がする。

今までと違って家で飲む機会より

外で飲む機会が多いので量がかなり増えている。

今まで毎日飲んでいても

全然平気だったのですが、

飲むお酒の量が倍以上だから無理もないですね。

休肝日を作ろうかと思いましたが、

調べてみると休肝日を作る理由とメリットは

お酒の総量を減らすことのようです。

毎日飲んでいた人が週に1日休肝日を作ると

誕準備に1/7のお酒が減るという原理ですね。

晩御飯に米を基本的に食べないのですが、

最近は食べる日もあります。

米を食べるとお酒が進まなくなるので

米を食べる様にしています。

そうすると太るんですね笑

さー原因が分かってきたぞ！

どうしようかな？