17%

17%！！

何の数字だと思いますか？

体脂肪です！

働き始めたときの体脂肪は10%でした。

年輪を重ねたな〜と思います。

でも逆に以前着れなかったスーツが

すんなり着れてしまいます。

体重も64kgから58kgに減りました。

単純に筋肉が減って脂肪が増えた。

こうやって思うと筋肉って本当に重たいんだな〜

って思います。

最近は体重計が壊れていたので

体重も体脂肪も知らなかったけど

自分のことを数字で把握することは大切ですね。